Astuce sur la préparation à la formation de professeur de yoga
Se préparer pour une formation de professeur de yoga
La qualité de l’étudiant que vous êtes pendant votre formation de professeur de yoga déterminera le type de professeur que vous deviendrez. Nous avons déjà dit que les bons professeurs de yoga s’assurent d’abord d’être les meilleurs étudiants de yoga possibles. Vous êtes probablement déterminé à réussir votre formation de professeur de yoga car étudier le yoga vous passionne. Mais saviez-vous que enseigner le yoga et pratiquer le yoga sont deux compétences complètement différentes ? Ils sont liés mais ne sont pas la même chose. Bien faire vos postures de yoga ne garantit pas que vous serez un bon professeur. Voici cinq excellents moyens de vous préparer à votre formation de professeur de yoga.
Rappelez-vous :
Personne ne vous force…
Exactement ! Personne ne vous oblige à devenir un professeur de yoga. Tout ce que vous faites en ce qui concerne votre formation est par choix. Vous devrez peut-être vous rappeler cela lorsque les choses deviendront difficiles et que vous écrirez un long essai ou que vous essayerez de créer une nouvelle séquence pour la condition physique du poirier. Vous êtes là par choix… Vous pouvez abandonner si vous le souhaitez.
Vous ne le ferez qu’une seule fois :
La plupart des gens ne suivent qu’une seule formation de professeur de yoga. Les formations demandent un engagement en temps considérable – et n’oublions pas la contrainte financière. C’est une expérience unique pour la plupart des gens. Faites les choses correctement car vous ne le ferez probablement plus jamais.
Raisons ou résultats :
J’ai lu cela dans le livre de Marie Forleo, “Tout est figureoutable” (Portfolio, 2019): Elle a parlé du fait que certaines personnes ont des raisons et d’autres des résultats. Tellement perspicace, n’est-ce pas ? Lorsque vous vous surprenez à chercher des raisons de ne pas faire le travail, remplacez ce schéma de pensée par la concentration sur les résultats que vous verrez à la fin de la formation de yoga.
La raison pour laquelle je réussis aujourd’hui est parce que j’étais un étudiant de yoga super-nerdy et fou-dédié. Dès le jour où je me suis inscrit, j’ai plongé entièrement. J’ai pris mes livres avant la formation et j’ai commencé à lire. J’allais à des cours d’asanas tous les jours. Je lisais autant que possible. J’avais soif d’apprendre. Cela a également aidé que j’étais alors plutôt perdu; je ne savais pas quoi faire de ma vie et je me suis retrouvé à un carrefour. Le yoga est arrivé au bon moment pour moi. Je n’ai jamais manqué un seul cours. Je n’ai jamais manqué un seul mot du professeur. J’étais présent à 100% – en fait, encore plus, si possible. Je ne plaisante pas quand je dis que c’était le meilleur moment de ma vie.
Aujourd’hui, grâce à cette dévotion et à un travail incessant, je suis un professeur de yoga WOC reconnu – en fait, l’un des rares professeurs de yoga immigrés indiens – travaillant avec succès dans l’industrie du yoga dans un pays où je suis arrivé il y a seulement sept ans. Je gère mes studios, anime un podcast, forme des professeurs et vis ma vie de rêve. Je sais ce qu’il faut pour vous aider à construire votre carrière en yoga. Plongeons ensemble dans cinq excellents moyens de vous préparer à votre formation de professeur de yoga.
Construisez votre pratique d’asana
C’est le plus facile. Montez sur votre tapis régulièrement avant le début de votre formation. Encore plus précieux serait de suivre de nombreux cours de yoga avec la personne qui sera votre formateur principal. Cela vous donnera l’occasion de préparer non seulement votre corps, mais aussi votre esprit à la formation. Pratiquer vos asanas, pranayama et dhyana (méditation) régulièrement est essentiel. Après tout, le yoga est une pratique expérientielle. Plus vous pouvez incarner la pratique en dehors de votre tapis, plus grand sera votre avantage pendant la formation. Vous saisirez les concepts plus rapidement et pourrez les exécuter avec une meilleure compréhension également.
Commencez par trois jours par semaine sur votre tapis pendant une heure à chaque fois. Ces cours peuvent être en ligne ou une pratique à la maison. Faites de cela une habitude : Notez vos jours de yoga sur un calendrier. Évaluez vos progrès à la fin de chaque mois. Une fois que vous aurez intégré cela facilement, commencez à ajouter de manière constante un jour supplémentaire de pratique. Je dirais que quatre fois par semaine est un gage de sécurité si vous souhaitez devenir professeur de yoga. Plus c’est toujours bien, mais adopter une pratique de yoga régulière est plus important que la quantité.
Combien de temps doit être mon entraînement ?
Un professeur de yoga doit avoir une pratique solide, cela inclut les asanas ainsi que d’autres pratiques yogiques. Bien sûr, les détails dépendront du style de yoga dans lequel vous vous entraînez, mais la plupart des professeurs de yoga à succès ont des pratiques physiques et spirituelles solides. Il n’y a pas de raccourci. Si vous souhaitez être pertinent et compétitif dans le monde du yoga d’aujourd’hui, commencez votre pratique d’asana dès maintenant, car cela vous amènera à un travail plus profond. Travaillez à renforcer vos postures. Suivre des cours de niveau supérieur est ce qui le rendra possible avec le temps. Au début, vous vous sentirez faible et peu performant, mais la répétition est le secret de la réussite. Commencez à suivre des cours progressivement plus avancés dans votre studio.
Voici le découpage typique des niveaux dans la plupart des studios de yoga :
Niveau 1 : Convivial pour les débutants
Niveau 2 : Pour ceux qui ont des bases fermes, connaissent les postures facilement et cherchent à apprendre des flexions arrière plus profondes, des inversions et des équilibres sur les bras
Niveau 3 : La pratique la plus avancée où l’on apprend à expérimenter les postures et la philosophie aussi
Tous niveaux : Cours de niveaux mixtes avec des options pour tous
Débutants Yoga : Comme son nom l’indique, les débutants commencent ici
Tenez un journal comme si vous étiez un professeur de yoga
Faites cela correctement et vous serez bien parti pour réussir. Attrapez un journal et commencez à enregistrer des détails sur votre pratique. Voici des astuces de pratique qui vous aideront à rester sur la bonne voie.
Date, heure, durée
Posture ou thème principal de la pratique. Écrivez brièvement sur ce que portait la pratique – flexions arrière, torsions, équilibres sur les bras, etc. Y a-t-il eu une posture principale durant le cours ? Dans quelle direction le professeur vous a-t-il mené tout au long du cours ? Était-ce évident ? Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, mais gardez-le court. Notez cela en moins d’une minute.
Vous souvenez-vous de la séquence ? Écrivez-la dans l’ordre dans lequel elle s’est déroulée en classe. C’est l’étape la plus importante. Cela sera extrêmement utile lorsque vous développerez vos propres séquences de cours à l’avenir. Au début, cela prendra un peu plus de temps, mais en le faisant souvent, il ne vous faudra que quelques minutes. Ne racontez pas d’histoires, listez simplement les noms des postures ou dessinez des bonhommes bâtons.
Comment vous sentez-vous après la pratique ? Avez-vous un regain d’énergie après la pratique ? Notez-le en quelques mots. Par exemple, j’écrirai “énergique”, “concentré”, “calme”, etc.
N’ayez crainte de ne pas connaître les noms des postures immédiatement. Inventez les vôtres pour établir une liste. Vous les apprendrez au fur et à mesure que vous irez en cours plus souvent.
Commencez à lire des blogs et à écouter des podcasts
Il n’a jamais été aussi facile d’apprendre le yoga. Jamais ! Vous avez tout ce dont vous avez besoin à portée de main. Profitez de la technologie à votre avantage. En tant que futur professeur de yoga, lisez un blog de yoga fiable une fois par semaine. Cela vous met dans l’état d’esprit d’apprentissage théorique. Je recommande de commencer par des publications de yoga réputées comme Yoga International et mon blog.
Écoutez aussi des contenus audio. Si vous n’avez pas encore plongé dans le monde des podcasts, où étiez-vous, mon ami ? Commencez maintenant ! Il y a tellement de bons podcasts de yoga disponibles, alors commencez à explorer. Écoutez un épisode par semaine en faisant la lessive, en cuisinant ou en vous déplaçant. Mes préférés personnels sont Yogaland d’Andrea Ferretti, Teaching Yoga de Cora Geroux et The Connected Yoga Teacher de Shannon Crow – et bien sûr le mien, Let’s Talk Yoga !
Commencez à être actif sur les réseaux sociaux
Je me sens toujours comme si je me frappais la tête contre un mur quand je parle de cela lors des formations de professeur de yoga. Mais vous, mon ami, vous commencerez du bon pied, n’est-ce pas ? Vous devez être actif sur les réseaux sociaux en tant que professeur de yoga. J’aimerais qu’il y ait une autre solution, mais aujourd’hui, dans le monde actuel, il est incontournable. Je me souviens d’un étudiant disant que les réseaux sociaux sont l’équivalent de l’imprimerie de notre époque. C’est de la publicité gratuite, alors mettez de côté vos sentiments personnels, créez un compte et engagez-vous activement dans votre parcours de yoga en ligne.
Je dois donner 100% de crédit à l’impact de mon activité sur ma page Aham Yoga sur Facebook lorsque mes studios ont ouvert. Je venais de déménager aux États-Unis en Inde et j’organisais ma vie ici. Je ne connaissais personne d’autre que mon mari. Je me suis tourné vers Facebook pour continuer à exercer mes compétences en marketing, j’ai posté chaque jour et devinez quoi ? J’avais mes six premiers clients alignés avant même d’avoir un emplacement ! C’était la même chose pour mon studio de danse. Beaucoup de ces étudiants sont toujours avec moi sept ans plus tard.
Oui, c’était à l’époque des meilleurs algorithmes et tout le reste ! Mais si vous n’êtes pas en ligne en tant que professeur de yoga, vous n’êtes pas pertinent. Cela est encore plus vrai pendant la pandémie lorsque le yoga est passé dans un espace virtuel. Je vais faire un cours sur les réseaux sociaux pendant votre formation de professeur, mais voici quelques points pour vous lancer. Et il est parfaitement normal d’être timide ou d’être hésitant à ce sujet.
Essayez les boomerangs et les time-lapses pour montrer votre pratique ou vos postures. Aucune préparation n’est nécessaire et pas besoin de parler. Publiez une photo de votre tapis et ajoutez une citation de yoga. Faites votre check-in à votre studio de yoga et écrivez quelque chose d’amusant sur la façon dont vous vous sentez après le cours. Les mèmes de yoga fonctionnent à chaque fois. Postez une photo de votre meilleure posture de yoga en ligne pour renforcer votre confiance en vous.
Il y a tellement plus à apprendre à ce sujet lors de la formation de professeur de yoga. Mais si vous commencez à le faire maintenant, cela vous semblera rapidement moins gênant et vous fournira une base précieuse. Les personnes de vos cercles de réseaux sociaux le remarqueront et viendront vers vous pour suivre du yoga lorsque vous serez prêt. Ne prenez pas ces conseils à la légère. C’est de l’or !
Commencez tôt
Ne pensez pas que vous commencez à devenir professeur de yoga seulement le jour où votre formation débute. Votre parcours commence dès maintenant, pendant ces précieux moments bien avant même de commencer à venir en classe. Mettre en place toutes ces étapes maintenant vous permettra de vous présenter chaque jour en formation en tant que meilleure version de vous-même. Une formation de professeur de yoga est un marathon : vous ne pouvez pas simplement vous présenter et commencer à courir. Vous devez vous préparer pour bien faire.
J’espère que ces astuces vous aideront à commencer à concrétiser votre rêve d’enseigner le yoga. Rappelez-vous, les formations de professeur de yoga sont puissantes, elles peuvent changer votre vie – alors ne les prenez pas à la légère. Si vous avez des questions, posez-les dans les commentaires ci-dessous. 🙂
Source : blog.ahamyoga.com