Des choix à faire dans nos vies
En avançant dans nos vies, nous rencontrons souvent des croisements. Cette situation se produit lorsque, dans n’importe quel domaine de notre vie, il y a plus d’un chemin à suivre. Le domaine le plus courant où cela se produit est notre carrière, cependant, cela peut également se produire dans nos amitiés, choix de lieu de résidence, de voyage, comment faire face à un problème de santé soudain, etc.
Comment prendre des décisions au quotidien ?
Pour naviguer parmi les nombreuses options auxquelles nous sommes confrontés lors de la prise de décisions, voici un cadre pour aborder ce problème :
1. Prenez une pause et respirez profondément : Nous sommes souvent tellement submergés par nos pensées et nos émotions face aux choix à faire dans nos vies que nous négligeons les choses simples qui peuvent nous apporter plus de clarté et réduire notre niveau de stress. L’une de ces choses est le pouvoir de la respiration. Concentrez-vous sur des respirations lentes et profondes lorsque vous vous sentez dépassé.
2. Déterminez si une décision à prendre vous est imposée par des circonstances externes ou si c’est une décision intrinsèque que vous avez choisie de prendre : La première nécessite généralement plus de délibération et de réflexion que la seconde, qui est généralement empreinte de plus de clarté et naît d’un désir d’améliorer votre situation.
3. Considérez l’impact de votre décision sur les autres : Réfléchissez à la manière dont votre décision affectera votre conjoint, vos enfants, votre famille élargie, vos amis, vos collègues de travail. Déterminez si l’effet sera positif ou négatif. Discuter de l’impact de votre décision potentielle sur les personnes impliquées peut vous apporter plus de clarté sur le chemin à suivre.
…
Source : www.psychologytoday.com