L’un des suppléments les plus populaires pour améliorer la performance sportive est le Beachbody Performance Energize. Ce produit est facile à utiliser, car le dos de chaque contenant fournit des instructions claires sur la posologie, la fréquence et le moment de la prise.
Comment utiliser Beachbody Performance Energize de manière optimale?
Il est recommandé de boire une dose de Beachbody Performance Energize environ 30 minutes avant de commencer votre séance d’entraînement. Mélangez une dose avec huit onces d’eau, ou commencez avec la moitié d’un sachet si vous êtes sensible à la caféine.
Quelle quantité de pre-workout pouvez-vous prendre par jour?
En règle générale, votre consommation de caféine ne doit pas dépasser 400 mg par jour. En ce qui concerne Beachbody Performance Energize, il est conseillé de ne pas prendre plus de deux doses à la fois, pas plus de deux fois par jour, et de maintenir un intervalle d’au moins quatre heures entre les prises.
Combien de temps faut-il pour que le pre-workout agisse?
Vous saurez probablement quand le pre-workout commence à agir, mais nous recommandons de le prendre 30 à 45 minutes avant de commencer votre séance d’exercice.
Dois-je ajuster la quantité recommandée de pre-workout?
Si vous êtes particulièrement sensible à la caféine, commencez par prendre une demi-dose de Beachbody Performance Energize. Après avoir évalué votre tolérance, vous pouvez augmenter la dose à un scoop complet. Si vous n’appréciez pas la sensation de picotement associée à la beta-alanine, réduisez votre dosage.
Il est important de rappeler que ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration et que ce produit n’a pas pour but de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Source : www.beachbodyondemand.com