En tant que journaliste expert en santé et bien-être, il est important de se poser la question suivante : en tant qu’enseignant de yoga, devrait-on seulement enseigner les postures que l’on maîtrise bien? Si vous êtes un tout nouvel enseignant de yoga et que vous développez encore vos compétences en matière d’asana, comment faire face à la pression de devoir en faire plus?
Enseigner ce que l’on maîtrise en yoga
Oui! Vous devriez seulement enseigner ce que vous savez faire. Parce que le yoga est une pratique expérientielle. Un enseignant ne peut guider les élèves aussi loin qu’il n’est allé lui-même. Tout ce qui est au-delà de cela ne serait pas basé sur Santosa (contentement) et Satya (vérité). Cela pourrait entraîner des dommages et encore plus de confusion dans le monde du yoga.
Comment faire face à l’inquiétude en tant que nouvel enseignant de yoga
Il est naturel de se sentir incertain en tant que nouvel enseignant de yoga. Apprenez à l’accepter. Suivez cela en prenant des mesures délibérées qui vous aideront à résoudre ce problème. Les solutions sont plutôt simples. C’est juste que vous êtes probablement irréaliste quant aux délais et à la discipline nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Découvrez pourquoi vous vous sentez de cette façon? Est-ce parce que vous regardez des personnes qui ont fait cela depuis longtemps et que vous essayez de vous comparer à elles? Sachez que votre début ne ressemblera jamais à la situation actuelle de quelqu’un.
Les 10 yamas et niyamas appliqués aux poses de yoga
Appliquer les yamas aux postures de yoga…
– Ahimsa (pratiquer la gentillesse): Uniquement en enseignant ce que vous avez vécu et pour quoi vous avez des compétences, vous vous protégez, ainsi que les autres, pendant la pratique. Cela vous apprend également à être gentil avec votre corps et à accepter ce qu’il est à l’instant présent.
– Satya (vérité) : être honnête implique de reconnaître où et quand vous vous sentez coincé. Être d’accord avec ce que c’est et plus important encore ce que ce n’est pas.
– Asteya (non-vol) : Ne pas voler à vous-même à l’instant présent. Ne pas voler au voyage de vos étudiants.
– Brahmacharya (modération) : Apprendre à pratiquer la modération dans toutes choses, y compris l’ambition et la pratique.
– Aparigraha (non-possession) : Ne pas s’accrocher aux étudiants qui n’étaient jamais censés être les vôtres au départ.
Appliquer les niyamas aux postures de yoga…
– Saucha (pureté): La pureté de la pensée commence par la pureté ou la clarté de l’intention.
– Santosha (contentement): Apprendre à être content des hauts et des bas du voyage.
– Tapas (discipline): Développer une forte discipline pour votre yoga.
– Svadhyaya (auto-étude): Rappelez-vous que vous êtes d’abord un étudiant en yoga. Et toujours. Étudiez. Faites le travail. Pratiquez. Gardez les yeux sur le yoga – tout le temps.
– Ishvara Pranidhana (dévotion à Ishvara): Essayez de pratiquer le détachement des fruits de vos actions.
Source : blog.ahamyoga.com