La pratique du yoga et de la méditation peut être bénéfique pour les personnes de tous horizons, y compris les rockstars. Un des membres fondateurs du groupe de heavy métal Dokken et actuel bassiste et directeur musical de Foreigner, Jeff Pilson, a intégré le yoga et la méditation dans sa vie trépidante de musicien. Cette pratique lui a permis de trouver un équilibre entre l’intensité de la scène rock et le calme intérieur nécessaire pour faire face aux défis du quotidien.
Comment il a commencé avec le yoga
L’expérience de Pilson avec le yoga a débuté en 1978, lorsqu’il cherchait un soulagement pour une grave blessure au dos. À peine âgé de 20 ans, il a immédiatement ressenti les bienfaits des exercices de yoga recommandés pour sa condition. Depuis ce jour, le yoga est devenu une pratique quotidienne essentielle à sa vie.
Le lien entre le rock, le yoga et la méditation
Le yoga et la méditation ont profondément influencé la manière dont Pilson aborde ses performances musicales. Par le biais de ces pratiques, il parvient à rester concentré sur scène et gérer le stress sans être perturbé. Sa routine quotidienne inclut plusieurs séances de méditation et de yoga, même lorsqu’il est en tournée. Il encourage la flexibilité dans la pratique, soulignant l’importance de s’adapter à son emploi du temps chargé.
En plus de soutenir sa carrière musicale, la pratique du yoga et de la méditation permet à Pilson de mieux se connaître et d’accéder à des niveaux plus profonds de conscience. Il partage maintenant son expérience et ses connaissances en proposant des cours de méditation en ligne, visant à offrir un refuge paisible au milieu du tumulte quotidien.
En somme, pour Pilson, l’équilibre entre l’intensité du rock et la tranquillité du yoga est essentiel pour mener une vie épanouie. Cette approche holistique de la vie lui permet de naviguer avec succès entre les exigences de la scène et les moments de calme et de réflexion intérieure.
Source : www.yogajournal.com