Les compléments pré-entraînement : peuvent-ils aider à la perte de poids ?
Les compléments pré-entraînement sont conçus pour être pris avant l’exercice. Ils peuvent aider à augmenter votre énergie et votre endurance afin que vous puissiez vous entraîner plus intensément et tirer le meilleur parti de chaque séance. Mais peuvent-ils aider à la perte de poids ?
Alors qu’une formule pré-entraînement peut faire partie d’un plan d’entraînement et d’alimentation saine qui vous aide à perdre du poids, elle n’influence pas directement la perte de poids. Cependant, elle peut augmenter la concentration et retarder la fatigue pendant l’exercice, ce qui peut vous aider à maintenir un niveau de performance plus élevé et donc à brûler davantage de calories.
Qu’est-ce qu’un complément pré-entraînement ?
L’objectif d’un complément pré-entraînement est d’améliorer les performances pendant l’entraînement, et le marché regorge de produits contenant une variété d’ingrédients censés aider à cela. Cependant, toutes ces affirmations ne sont pas étayées par la science. “C’est ce qui rend Beachbody Performance Energize différent”, déclare Thieme. “Nous utilisons des ingrédients soutenus par la recherche.”
Ces ingrédients incluent :
1. Bêta-alanine : Un acide aminé qui peut aider à retarder la fatigue musculaire lors des entraînements intenses. Pour en obtenir les bienfaits, une supplémentation régulière est nécessaire.
2. Caféine : La caféine présente dans Beachbody Performance Energize équivaut à environ une tasse de café de huit onces. Elle peut améliorer la concentration et l’endurance.
3. Quercétine : Un phytonutriment puissant qui peut améliorer l’endurance et retarder la fatigue musculaire induite par l’exercice. Elle fonctionne de manière synergique avec la caféine et la bêta-alanine pour augmenter la puissance musculaire et faciliter les entraînements.
Les compléments pré-entraînement peuvent-ils aider à la perte de poids ?
Comme mentionné précédemment, bien qu’un complément pré-entraînement ne déclenche probablement pas directement la combustion des graisses, il peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme en améliorant vos performances pendant l’entraînement. Plus vous êtes capable de maintenir un effort intense pendant vos séances, plus de calories vous brûlerez et plus de graisses vous perdrez éventuellement.
Devrais-je utiliser un complément pré-entraînement ?
Les avantages accrus pour les performances d’un complément pré-entraînement de haute qualité et efficace, tels que Beachbody Performance Energize, en font une bonne option pour quiconque souhaite améliorer son entraînement. Il est toutefois recommandé de consulter un médecin au préalable, en particulier si vous êtes sensible à la caféine. De plus, vous devez lire et suivre toutes les instructions figurant sur l’étiquette.
Energize Pre-Workout peut vous convenir si vous souhaitez :
– Augmenter la concentration, l’énergie et l’endurance.
– Retarder l’apparition de la sensation de brûlure musculaire et de la fatigue.
– Améliorer les performances.
– Vous sentir moins fatigué pendant les entraînements.
– Être concentré pendant vos séances de transpiration.
Source : www.beachbodyondemand.com