Intégrer la formation à la pleine conscience dans l’éducation
Alors que les étudiants et les enseignants entament une nouvelle année scolaire, les éducateurs restent divisés sur la question de savoir si la formation à la pleine conscience doit faire partie de l’éducation. Une décennie d’initiatives de pleine conscience à l’école est confrontée à de nouvelles recherches suggérant des dommages potentiels, notamment une étude britannique de 6,4 millions de livres de 2022, qui a conclu que la formation à la pleine conscience non seulement ne améliore pas les résultats éducatifs, mais peut avoir des effets adverses.
Définir la pleine conscience et l’enseigner de manière efficace
Le problème ne réside pas dans la pleine conscience; il réside dans la pédagogie. Comment définissons-nous la pleine conscience et comment l’enseignons-nous de manière efficace? La capacité à passer de l’une à l’autre est une bonne hygiène mentale.
L’importance de la formation à la pleine conscience
La formation à la pleine conscience a prouvé son efficacité pour améliorer la résilience des étudiants, le contrôle de leurs impulsions et réduire le stress. Maîtriser la pleine conscience est crucial pour bien s’engager dans toutes les parties de la vie, ainsi que pour prévenir les ruminations – rester bloqué dans une pensée ou une émotion.
Une approche holistique de la formation à la pleine conscience
Toute formation de compétences est plus réussie avec une mise en œuvre holistique. La qualité de l’interaction sociale ou la culture de l’environnement scolaire dans son ensemble doivent être prises en compte. La formation à la pleine conscience sans composante d’interaction sociale peut poser problème car c’est une expérience solitaire interne.
Activités de groupe pour la pleine conscience
La pleine conscience, présentée comme une activité de groupe, peut offrir de multiples points d’engagement pour les étudiants avec des tempéraments différents. Ces modes d’interaction entrelacés sont socialement et émotionnellement gratifiants.
Source : www.psychologytoday.com