Les conséquences du stress sur notre réaction face à l’agression
Des expériences révélatrices sur les rats
Le Dr. Henri Laborit est connu pour avoir inventé le premier neuroleptique et pour avoir consacré une grande partie de sa carrière à l’étude de l’agression. L’une de ses expériences célèbres consistait à soumettre des rats au stress. Les résultats de cette expérience nous permettent de mieux comprendre les réactions du corps face à des situations d’agression.
Des réactions comparables à la fuite, à la lutte ou à l’inhibition
Les rats ont réagi de trois manières différentes face aux chocs électriques. Certains ont appris à fuir, d’autres à se battre, et d’autres encore ont simplement figé et subi les conséquences. Ces réactions sont comparables à la fuite, à la lutte ou à l’immobilisation en situation de stress.
L’origine de ces comportements
Une réponse évolutive de l’espèce
La psychologie évolutionniste explique en partie ces réactions par l’évolution de l’espèce. Face à une menace extérieure, la fuite ou la lutte sont des réponses efficaces qui ont permis à nos ancêtres de survivre. Ces mécanismes ont été transmis de génération en génération et sont désormais systématiques dans notre comportement face au stress.
Les conséquences sur la santé
Les réactions basées sur la fuite, la lutte ou l’inhibition peuvent avoir des conséquences directes sur notre santé. L’inhibition peut notamment entraîner des troubles psychosomatiques dus à l’agression dirigée contre soi-même.
Des pistes pour mieux gérer le stress et l’agression
Comprendre les motivations de l’agresseur
Face à une agression, il est important de chercher à comprendre les motivations de l’agresseur. Souvent, l’agression est une réaction au stress. Comprendre pourquoi permet de mieux gérer la situation.
Choisir des réactions positives
L’agression peut apporter un soulagement temporaire, mais ne résout généralement pas les problèmes sous-jacents. Il est préférable d’opter pour des réactions plus constructives face au stress.
La fuite comme solution temporaire
Fuir peut être une solution temporaire face à une agression, mais cela ne résout pas le problème à long terme.
Il est important de garder à l’esprit que diriger son agressivité contre soi-même peut avoir des conséquences somatiques désastreuses sur le long terme.
Source : www.psychologytoday.com