Les 8 membres du yoga : un guide pour l’équilibre et le bien-être
Dans cet article, nous allons explorer le chemin des huit membres tel qu’il est décrit par Patanjali dans les Yoga Sutras, qui constitue la base de la pratique actuelle du Hatha Yoga.
Les huit membres du yoga
Ashtanga yoga signifie littéralement “le yoga à huit membres” : ashta = huit, anga = membres. Selon le système de Patanjali, le yoga repose sur 8 pratiques spirituelles:
Yama – principes éthiques universels
Niyama – règles de conduite personnelle
Asana – la pratique des postures de yoga
Pranayama – la pratique des techniques de respiration du yoga
Pratyahara – le retrait des sens
Dharana – la concentration d’esprit
Dhyana – la méditation
Samadhi – l’absorption spirituelle
Yama et Niyama : les bases du yoga
Les deux membres initiaux, Yama et Niyama, sont les fondements du yoga. Ils peuvent vous aider dans votre vie quotidienne, vos relations avec vous-même et les autres, ainsi que votre pratique ou votre enseignement du yoga.
Les Yamas :
Ahimsa, Satya, Asteya, Bramacharya, Aparigraha.
Les Niyamas :
Sauca, Santosha, Tapas, Svadhyaya, Ishvara Pranidhana.
Les Huit Membres du Yoga offrent un chemin intemporel pour naviguer dans les complexités de la vie moderne. En intégrant ces principes dans nos routines quotidiennes, nous pouvons favoriser l’équilibre, la résilience et un profond bien-être. En embrassant la sagesse des enseignements yogiques anciens, nous découvrons que le chemin vers une vie harmonieuse est à portée de main, offrant un voyage transformateur de découverte de soi et de croissance personnelle.
Source : www.katikaia.com