Nos conseils pour éviter les erreurs cachées d’entraînement au sommeil.
Les Erreurs Cachées d’Entraînement au Sommeil
Notre objectif est d’offrir des éclaircissements sur ces erreurs et de proposer des solutions, pour que vous puissiez réussir et être confiant dans le processus d’entraînement au sommeil, afin de finalement profiter d’un sommeil paisible pour votre enfant et toute la famille.
La 1ère Erreur Cachée d’Entraînement au Sommeil
La première erreur que les parents commettent est de ne pas bien se renseigner et s’accorder sur la méthodologie appropriée d’entraînement au sommeil qui correspond au tempérament de leur enfant, leurs valeurs familiales et la logistique familiale.
Voici une façon séquentielle d’éviter cette erreur cachée.
Recherchez, sélectionnez et suivez la méthodologie d’entraînement au sommeil qui répond à TOUS les critères suivants :
- La méthodologie est en accord avec vos valeurs parentales.
- Le tempérament de l’enfant correspond à la méthodologie.
- La méthodologie est FACILE à mettre en œuvre, car les horaires et la logistique de tous les membres du ménage et des soignants sont alignés.
- Les deux parents s’engagent à lire les instructions dans le livre, le cours en ligne ou les suggestions de votre consultant en sommeil.
- Il est crucial de suivre chaque étape et chaque guide de la méthodologie choisie.
Les Méthodologies d’Entraînement au Sommeil
Pour les enfants de 6 mois à 6 ans, il existe plusieurs méthodologies d’entraînement au sommeil.
Dans chaque approche, le principal objectif est de remplacer les béquilles du sommeil (associations négatives) en instillant des associations positives, ainsi que d’inculquer les nouvelles compétences d’auto-endormissement et d’auto-apaisement pour dormir à la fois au coucher et au milieu de la nuit.
Les parents devront se consacrer à une méthodologie spécifique et suivre les recommandations de manière étape par étape.
Les Méthodologies d’Entraînement au Sommeil
La 2ème Erreur Cachée d’Entraînement au Sommeil
La deuxième erreur cachée est que les parents ne se donnent pas le temps nécessaire pour se préparer pleinement et créer les circonstances et l’environnement idéaux pour un apprentissage optimal.
Pour que votre enfant “ancrage” les compétences en sommeil, les parents doivent consacrer 2 à 4 semaines pour faire du processus d’entraînement au sommeil une priorité.
La préparation et l’organisation méticuleuses sont primordiales avant de commencer votre “nuit 1” d’entraînement au sommeil.
La 3ème Erreur Cachée d’Entraînement au Sommeil
La troisième erreur cachée est qu’un parent tente de faire l’entraînement au sommeil seul, sans que l’autre parent comprenne le processus et la nécessité de cohérence dans la mise en œuvre.
Il est essentiel de construire une “équipe unie” avec les deux parents.
La 4ème Erreur Cachée d’Entraînement au Sommeil
La quatrième erreur cachée est que les parents abandonnent trop rapidement l’entraînement au sommeil parce qu’ils pensent que cela ne “fonctionne pas” ou que leur enfant est “juste un mauvais dormeur”.
Si vous pensez que votre enfant est simplement un “mauvais dormeur”, rappelez-vous que le sommeil est une compétence acquise, pas une compétence innée avec laquelle les bébés naissent dès le début.
Source : sleepcoaching.com