Combattre le perfectionnisme : les dangers à éviter
Lorsqu’on vous demande de mentionner votre plus grand point faible, il est tentant de camoufler une qualité sous les traits d’un défaut. Par exemple, vous pourriez être tenté de dire que votre plus grand point faible est d’être perfectionniste. En effet, dans notre société axée sur la performance, le perfectionnisme est souvent vu comme un gage de qualité. Ce terme implique que vous avez des standards élevés et que vous êtes prêt à faire un effort supplémentaire pour accomplir une tâche. Il est devenu synonyme de travail assidu, de conscience professionnelle, d’attention aux détails et de productivité.
Au contraire, le perfectionnisme n’a rien à voir avec ces qualités. Au fond, le perfectionnisme représente un besoin compulsif d’apparaître parfait, car tout ce qui est en deçà de la perfection est considéré comme inacceptable.
Les coûts du perfectionnisme
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le perfectionnisme peut entraver la performance professionnelle. Les perfectionnistes peuvent être tellement attentifs aux détails que les tâches prennent un temps excessif pour être accomplies. J’ai travaillé avec des médecins qui avaient du mal à finaliser leurs notes à temps, car ils les passaient au peigne fin à la recherche de fautes d’orthographe et de grammaire. Il est une chose de relire ses notes pour s’assurer qu’elles sont cohérentes et qu’elles contiennent toutes les informations pertinentes. C’en est une autre de s’inquiéter du fait d’ajouter une virgule à une phrase.
De plus, les perfectionnistes sont enclins à la procrastination. Lorsqu’une tâche leur est assignée, ils se mettent une pression énorme pour être parfaits. Cela ne fait que les rendre vulnérables à un niveau élevé d’anxiété et les pousse à éviter la tâche stressante.
En outre, les perfectionnistes ont une aversion à l’échec. Ils peuvent éviter les tâches difficiles qui les poussent en dehors de leur zone de confort et choisir des tâches qu’ils estiment avoir peu de chance d’échouer. Cette tendance peut entraver leur développement personnel et professionnel en les privant d’expériences d’apprentissage précieuses.
Source : www.psychologytoday.com