Comment lutter contre les comportements de “people-pleasing” issus de traumatismes
Traumatismes et hypervigilance
Environ 70% des personnes dans le monde vont vivre un événement traumatisant au cours de leur vie. Néanmoins, seulement 5,6% de ces individus développeront des symptômes de Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT). En moyenne, 3,9% de la population mondiale recevra un diagnostic de TSPT au cours de sa vie. Jusqu’à 43% des enfants vivront un traumatisme dans leur enfance, les filles étant plus à risque que les garçons.
Comportement de “people-pleasing”
Un environnement imprévisible peut devenir un prédicteur de comportements de “people-pleasing” ou de réponse au traumatisme de “fawn”. Par exemple, un enfant qui subit de la négligence émotionnelle chronique due à un parent atteint de troubles mentaux peut devenir hypervigilant à la recherche des premiers signes de changement d’humeur de ce dernier.
Quand ce type de comportement est établi, il peut mener à un “people-pleasing” où l’enfant se sent responsable de répondre aux besoins du parent en sacrifiant les siens. Ce modèle peut affecter négativement les relations romantiques et l’autonomie à l’âge adulte.
Casser le cercle du “people-pleasing”
Examinez les traumatismes qui ont pu influencer votre comportement et identifiez vos besoins non comblés pour apprendre à établir et maintenir vos propres limites personnelles. Cela vous aidera à vous sentir plus autonome et sécurisé.
Source : www.psychologytoday.com